Sábados de manhã #43

State of mind #46

 E agora, quando eu disser, vamos todos respirar bem fundo com um enorme alívio e uma sensação de leveza que equivale a mil calorias! Tenham todos um bom dia, para mim podem cair-me todos os processos de soldadura em cima, mais os plásticos reforçados com fibra de vidro e todas as chatices desta vida, que nada me fará tombar. Vá, pelo menos por enquanto...

imagem daqui

Do dia-a-dia

 Uma grande salva de palmas para a Rádio Marginal que me acompanhou o dia inteiro nesta maratona pelos processos de soldadura. Agora estou que nem me aguento, estrábica com tantos slides e com uns nervos que não consigo largar, mas se não fosse a Marginal estaria a esta hora num colete de forças. Verdadinha.

Rádio Marginal

State of mind #45

 Decidida a tirar tudo a limpo. Mas com tanto tanto medo.

imagem daqui

Dormir ou não dormir - parte II

 Prontos, dormir mais também não ajuda nada. Deixei-me ficar um pouco mais, a cama estava tão boa com o sol da manhã já a entrar pelo quarto, tomei o pequeno almoço na maior das calmas e organizei as minhas coisas. O problema é que tanto descanso fez-me mal aos neurónios que, pelos vistos, já se habituaram às poucas horas de sono. Tenho mais sono que o habitual, troquei compromissos, esqueci-me de pessoas e passei a manhã numa profunda distracção. Podia nem ser grave (nem era a primeira vez!) mas tenho milhares de coisas para fazer com um prazo muito apertado. Por isso, agora não é altura para voltar a preguiçar.

State of mind #44

 Estou com a sensação que me meti num sarilho de todo o tamanho. E estou para ver como é que vou sair dele, caso se confirmem as minhas piores previsões...

 Posso gritar? Só um bocadinho? Please!

imagem daqui

Quando a cabeça não tem juízo

 Mais uma manhã em que não dou pelo despertador tocar. Desligo-o sem dar conta e continuo a dormir como um bebé. Resultado: quando me apercebi desatei a correr pela casa e modo ultra rápido para não me atrasar (ainda mais!). Não pode ser!

 Esta história de acordar cedo todos os dias, mesmo aos fins de semana, é muito linda mas tem consequências físicas para alguém (como eu) que precisa do seu sono de beleza e que tem exigências de descanso acima da média. Trocando por miúdos, sou uma preguiçosa. Por isso, vamos lá dormir mais um bocadinho que esta história de nem ouvir o despertador, mas desligá-lo mesmo assim, não tem graça nenhuma.

imagem daqui

Último domingo de bola

 Tenho para mim que o campeonato terminou a semana passada mas a verdade é que, até ao apito final, estarei secretamente a torcer por outro desfecho. Senão, para o ano há mais. Só não vale torrão de Alicante, whisky e tartes de amêndoa que o Benfica já me deu gramas suficientes nos últimos dias.

imagem daqui

Coisas novas

 Esta música e um concerto muito divertido no Museu do Teatro, ontem à noite. É sempre bom descobrir coisas novas. Só fiquei desiludida com o museu em si, achei fraquinho fraquinho. Um tema destes merecia muito melhor.

Sábados de manhã #42

Com esta estranha e nova mania de acordar cedo. Com tantas coisas para fazer, com tanta vida lá fora e uma aula no ginásio ao fim do dia para acabar em beleza.

 Bom dia!

Thank god is friday!

  Ontem a aula de step foi uma das melhores de sempre. E eu tive muitas aulas de step em diferentes sítios para comparar. Gosto, acima de tudo, da quantidade de calorias que senti a sairem do meu corpo enquanto me mexia. Hoje, houve Bum Bum Brasil bem intenso e com uma música que me deixou p'ra lá de bem disposta. Nada mau para começar um dia de trabalho.
 O fim de semana será por Lisboa, num misto de estudo e descanso total. Estou mesmo a precisar disto, não me preocupar com mais ninguém a não ser comigo mesma. Não sei ainda se namorado querido também fica mas não quero preocupar-me muito com isso agora. Se ficar será melhor para umas coisas, se não ficar será melhor para outras. O que interessa é que, seja de que maneira for, será um bom fim de semana.

imagem daqui

Semana #6

Perguntam vocês: "mas que efeito é este que o Benfica tem em ti, Joana Maria?" e eu respondo, danada da vida, que me engorda. Sim, é verdade, o Benfica ataca-me tanto os nervos que engordei 100 g esta semana. Pode parecer ridiculamente insignificante mas não é se nos lembrarmos que devia estar a emagrecer 1 kg por semana.

Por isso, esta semana não dá para vacilar. Não há margem para asneiras porque, tal como disse, nem o ginásio me irá salvar. E sopa! Temos mesmo que começar a comer sopa. Baaahhh!

State of mind #43

 No limite de mim mesma. Agora é sempre para cima. Não pode ser de outra maneira.

imagem daqui

Se pudesse

Hoje tinha tirado o coração do sítio e tinha-o guardado numa caixinha. Por tantas razões! Mas não, ele anda aqui numa luta enorme para sossegar. E está tão difícil! Por isso, daqui a pouco, no sossego da minha casa, sem o pai mas com toda a garra que ele me transmitiu em 28 anos de Benfica com ele, eu vou sofrer como nunca. Às vezes penso porque raio será assim mas depois sei que vale tanto a pena. Aconteça o que acontecer, estou contigo Benfica!

imagem daqui

 

Dormir ou não dormir

Finalmente o meu corpo começou a ressentir-se da rambóia das últimas semanas em que dormi pouquíssimo. Acordar cedo é muito lindo e aproveita-se imenso o dia e a luz da manhã é mesmo inspiradora e tudo e tudo. Mas esta aqui precisa de dormir e quanto a isso não há muito a fazer. Ontem e hoje o despertador tocou e eu voltei-me para o outro lado. Não foi grave porque 20 minutos depois estava a pé mas não deixa de ser um sinal. Bom, pelos visto também terei que organizar as horas de sono.

imagem daqui

Precisa-se

E bem depressa, sim? Obrigada.

imagem daqui

State of mind #42

So true.

imagem daqui

Hoje estou assim

Amanhã logo se vê.

Ahhh!

 Só para dizer que estou muito fresca e fofa, sem dores nenhumas, um dia depois daquela aula do demónio e que vamos continuar a exercitar os músculos traseiros. Por isso, não se admirem se, qualquer dia, eu aparecer aí nas revistas a contar que fui para a cama com o Ronaldo. A culpa será das aulas Bum Bum Brasil.

coisas minhas

 Com tanta coisa a acontecer na minha vida tenho feito um exercício mental muito poderoso para não pensar no jogo logo à noite. Não vale a pena sofrer por antecipação, não é o fim do mundo, whatever. Mas a verdade é que, cada vez que me falam nisso ou penso no assunto por décimas de segundo, o meu coração dispara. E desde esta manhã que sinto um nervoso miudinho que não consigo largar. Hoje, com o pai no hospital e mano querido a aproveitar a deixa para ver o jogo com amigos, vou sentar-me na poltrona lá de casa, quiça beber um whisky (aguenta dieta!) e sofrer muito sozinha. Não por não ter mais ninguém mas por me faltar a companhia de sempre e sem a qual parece que não faz sentido. Sim, o pai.

 Por isso, vamos ter muita esperança que tudo isto valha muito a pena e que no fim estejamos todos a festejar, onde quer que seja. CARREGA BENFICA!

imagem daqui

Sábados de manhã #41

A place called home.

Agora é que é

Queijinho daquele altamente colestrólico, presuntinho e uns golinhos de vinho tinto. E durante o dia abusei um pouco do pão. Acho que nem o Bum Bum Brasil me irá salvar. Para repetir até a exaustão: "Aguenta Joana, só faltam 2.100 kg para o primeiro objectivo!"

imagem daqui

State of mind #48

imagem daqui

30 minutos à Benfica!

 Uma aula de step fantástica, a transpirar que nem uma doida e o coração quase a saltar-me para fora . E agora, sinto-me lindamente!

 Amanhã vou meter-me outra vez naquela aula que promete deixar-me como a Giselle Bundchen. Será que vou passar outra vez o fim de semana sem conseguir mexer-me?

imagem daqui

E se...

 ... voltaram as dúvidas e as incertezas, ou pior que isso, se voltaram as certezas que eu não quero ter? E se nunca nos livramos da bagagem que acumulamos e apenas a tentamos ignorar à espera que um dia ela desapareça? E se basta apenas um gesto ou uma palavra para mudar completamente a imagem que temos de alguém? E se chega o dia em que já não há mais nada a fazer a não ser arrumar as coisas e partir? E quando esse dia chegar definitivamente, teremos a clareza de espírito para o perceber?

imagem daqui

Semana #5

 E quanto perdeste tu esta semana, Joana? Mesmo com as colheradas de farófias e as dentadinhas de bolo de chocolate? Já para não falar da madalena de sábado mas essa nem passou no estômago, foi directamente para o coração. Então foram... tchan tchan... 1.100 kg. Perdi mais 2% de massa gorda e aumentei ligeiramente a massa muscular. Ah pois é! Isto anda a correr mesmo bem, qualquer dia estou irreconhecível! A verdade é que custa cada vez menos cumprir a dieta, o corpo já se habituou a este regime e sinto-me bem com isso. Não deixo de ter saudades de um prato de massa com cogumelos e pesto mas agora passo melhor sem isso do que na primeira semana. Mas em breve poderei cometer algumas loucuras. Talvez daqui a duas ou três semanas...

 Não voltei ao ginásio desde 2ªfeira mas houve razões mais que importantes para isso. Juro! Hoje, se tudo correr bem, irei à minha primeira aula de step e aí é que vai ser transpirar a sério e dizer adeuzinho às calorias. Parece-me bem.

imagem daqui

Estou nostálgica

 Dos dias bons que passaram. E que não voltam, por muito que se vivam outros igualmente bons. Dos amigos que nunca esqueceremos. Da certeza que vivemos momentos incríveis. E da saudade que fica sempre.

 Tenho que fazer alguma coisa para mudar isto...

Progress Report ao nível do ginásio

 Fui ao Pump mas não conseguirei ir ao Step esta tarde. Raio de ginásio com reservas para as aulas e que acabam passados 15 minutos. Aquilo ao nível da organização não é lá muito famoso. Bom, amanhã vou arriscar uma aula de Dance Moves. Vamos lá ver como me saio, graciosidade não é o meu forte... Eu sou mais para tipo panda desajeitada. E da próxima vez, não me armo em menina e estarei à hora certa a fazer refresh na página até conseguir inscrever-me.

 A aula de ontem deixou-me de rastos. Não tanto de dores musculares mas com um sono inacreditável que, se não tivesse ligado o piloto automático em serviços mínimos, não tinha feito metade das coisas que tinha para fazer depois da aula. E a péssima noite desportiva também não ajudou nada ao nível do bom humor. Vá lá, namorado querido tratou do jantar. Sem razão de queixa. Só estou para ver é até quando dura esta solicitude toda...

imagem daqui

Dias bons #21

outra boa decisão

 Finalmente, na 6ªfeira fui à primeira aula no ginásio e tenho a dizer que o resultado foi desastroso: ontem tinha tantas dores nas pernas que quase não me conseguia mexer. Ahhh pois, aqui a menina preguiçosa que esteve mais de um ano se fazer o mínimo exercício físico consistente foi-se abaixo das pernas logo no primeiro dia! Bem feita para mim! Bom, também ninguém me mandou começar logo por uma aula que se chama "Bum Bum Brasil". Ó santo deus, que raio de nome!

 Amanhã ao final do dia atiro-me a uma aula de Body Pump e no dia seguinte a uma de Step, só para nem ter tempo de pensar nas consequências. Eu sei que o melhor é não parar mas quem diz isso de certeza que já não se lembra como custa começar.

Mês #1

 O meu medo no outro dia era totalmente infundado porque perdi 1.2 kg. Saí do consultório nas nuvens! Para quem esperava que, na melhor das hipóteses, ia perder 300 gramas, 1 kg e 200 grama é muito bom!

 Então vamos ver os resultados do 1ºmês: perdi 4.700 Kg (yeahh!), 4cm de peito, 3 cm de cintura, 3 cm de barriga e 4.5cm de anca. E isso é muito bom! Não posso deixar de me sentir orgulhosa porque lutei contra a minha tiróide, a minha inércia e a minha vontade de comer tudo a toda a hora. E com resultados destes, será muito mais fácil continuar.

 Nos entretantos, já posso comer alguma fruta e legumes mais variados. Já me atirei a uma madalena do café Império, coisa muito minha e que me soube pela vida. De resto ando muito bem comportada porque ainda me faltam 3.5 kg para o primeiro objectivo. Por isso, vamos lá continuar e que no próximo mês possa vir aqui dizer que cheguei onde queria.

imagem daqui

Sábados de manhã #40

 Literalmente, amarrada a ti!

De alma e coração

 E com os nervos à flor da pele. Ó dia que nunca mais passa!

imagem daqui

Dia #32

 Lai lai lai, hoje é dia de ir à balança, e não sou só eu que vou, lai lai lai, vão também as croquetas e as patatas e o whisky de sábado à noite, lai lai lai, e ontem comi três M&M no cinema e dormi mal com peso na consciência, lai lai lai, cheira-me que é desta que vou voltar a engordar. E devo estar bem maluquinha quando o meu problema são 2 croquetas de pollo e 3 M&M quando há um mês que não me passa um bago de arroz pelo nariz, estive de férias do outro lado da fronteira e nem olhei para um manchego ou umas puntillitas e dei voltas ao pueblo para não passar na rua dos gelados. Enfim, vistas bem as coisas, até merecia emagrecer umas gramas porque foram muito mais as privações do que as asneiras.

 O ginásio ainda não começou, quer parecer-me que o universo conspirou para que eu não fosse e hoje também vou ter um dia tão tramado que nem vou lá passar perto. Fora os clichés, amanhã é que é! Agora vou rezar mais um bocadinho que, se a balança não está do meu lado, juro que tenho um fanico.

imagem daqui

mais um recomeço

 

imagem daqui

"Que Maio me traga todos os sorrisos que Abril me roubou.
Que venha com bons ventos que me traga sorte e amor,
que não me deixe sofrer por favor.
Que neste mês tudo dê certo."

Caio Fernando Abreu

State of mind #47

Pois pois.

imagem daqui

Bom dia!

 Por aqui, os dias estão a começar bem cedo e estou a gostar disso. O nascer do sol, o pequeno almoço, os meus rituais matinais e dos quais não abdico, ter tempo para tudo isso e com muita calma para pensar no meu dia e nas minhas coisas. Para manter? Espero que sim.

imagem daqui

Publicidade

Mercadonaaaaa!

Dias bons #20

Semana #3

 Foram-se 600g e 2cm de cintura. Tudo o resto mantém-se. Não é espectacular (nada comparado com os 2kg da semana passada) mas continuo a perder corpo e isso é que interessa. E o mais importante de tudo é que, desde que comecei esta luta, já perdi 2% de massa gorda. Oh yeahh! Só falta a inscrição no ginásio mas com o pai no hospital e uma escapadela até sul para um fim de semana prolongado não foi possível. Mas está prometido e até já estou de olho nuns "tenizinhos" cor de rosa que me vão pôr a mexer com muito mais vontade e, acima de tudo, com muito mais estilo.

 Nos entretantos, aproveitámos este feriado lindo para nos pormos a andar de Lisboa e, apesar de não haver fiestas, viémos até terras andaluzas aproveitar a praia e namorar muito. E bem precisamos...

Eu gosto é da primavera

imagem daqui

Dá que pensar...

... especialmente nesta fase diet da minha vida.

Semana #2

 Duas semanas depois, aqui estamos com 2.900 Kg e uns bons centímetros a menos. E contentíssima da vida, apesar das neuras que me assistem por não poder comer o que me dá na telha. Coisas da vida... Agora será altura do regresso definitivo ao ginásio, parece que já me decidi. E será bem pertinho da faculdade e do trabalho, o que vai facilitar a preguiça que cai em mim cada vez que tenho que me deslocar até estes espaços.
 Este fim de semana foi de regresso à praia e ao sol. E estava a precisar tanto disto! Sinto sempre que o meu corpo agradece estes momentos para se regenerar e, especialmente agora que estou magríssima (not!), fico com um humor p'ra lá de espectacular.
 Então boa semana, sim?

Sábados de manhã #39

State of mind #46

 Estou tão cansada que nem consigo pensar. Até amanhã.

imagem daqui

Dia #11

 E, quando as pessoas à tua volta comem gelados e tostas maravilhosas, o que fazes tu, Joana? Uiiiii, eu vou à minha mala e tiro de lá a minha gelatina 10kCal de morango que arrasa logo com o espírito de uma pessoa dada às comidas e às guloseimas.

 E foi, sem dúvida, a verdadeira prova de fogo desta nova fase que estou a passar. Começou logo no sábado, com um jantar de amigos em que todos se lembraram de comer francesinha. Pois, não podia ser nada menos calórico e delicioso, tinha que ser um petisco desta dimensão. Cambada de magros sem solidariedade! E no domingo, ah e tal praia e mais calor olha que gelados tão bons vamos todos comer. Esta aqui ficou a olhar. Safei-me melhor porque tinha comido uma dourada gigantesca com uma tonelada de esparregado sem farinha ao almoço e, por isso, não tinha fome. Mas, mesmo assim, é muito duro. Acho que tão depressa não me meto muito nestes sociais que, inevitavelmente, envolvem comidas hipercalóricas. Pois, é isso, vou enfiar-me num canto qualquer enquanto não emagrecer, pelo menos, uns 10 Kg. E, quando voltar, nem me reconhecem.

Dias bons #19

 Do sol que finalmente apareceu no seu máximo esplendor e deste mar que não acaba e que tão bem me faz. Da leitura sobre processos de soldadura que nem parece estudo porque estamos num sítio espectacular e em óptima companhia. Das fotografias que ficam para sempre, como neste fim de tarde maravilhoso com o sol a teimar em ficar mais um bocadinho, para nos lembrar que há dias tão bons e que todos os momentos devem ser aproveitados ao máximo. Agarrarmo-nos às coisas boas da vida e deixar as coisas más para depois. Porque também não há muito como fugir a elas...

 E mais uma semana que começa, com a dieta para cumprir e um teste a meio da semana para abrir a pestana. E sentimentos para redescobrir e certezas para conquistar. E a incansável e infinita busca pela clareza de espírito que tanto preciso...

 Boa semana! Eu vou de certeza fazer da minha o melhor que puder. Por agora chega-me