Agora é que é

Queijinho daquele altamente colestrólico, presuntinho e uns golinhos de vinho tinto. E durante o dia abusei um pouco do pão. Acho que nem o Bum Bum Brasil me irá salvar. Para repetir até a exaustão: "Aguenta Joana, só faltam 2.100 kg para o primeiro objectivo!"

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State of mind #48

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30 minutos à Benfica!

 Uma aula de step fantástica, a transpirar que nem uma doida e o coração quase a saltar-me para fora . E agora, sinto-me lindamente!

 Amanhã vou meter-me outra vez naquela aula que promete deixar-me como a Giselle Bundchen. Será que vou passar outra vez o fim de semana sem conseguir mexer-me?

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E se...

 ... voltaram as dúvidas e as incertezas, ou pior que isso, se voltaram as certezas que eu não quero ter? E se nunca nos livramos da bagagem que acumulamos e apenas a tentamos ignorar à espera que um dia ela desapareça? E se basta apenas um gesto ou uma palavra para mudar completamente a imagem que temos de alguém? E se chega o dia em que já não há mais nada a fazer a não ser arrumar as coisas e partir? E quando esse dia chegar definitivamente, teremos a clareza de espírito para o perceber?

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Semana #5

 E quanto perdeste tu esta semana, Joana? Mesmo com as colheradas de farófias e as dentadinhas de bolo de chocolate? Já para não falar da madalena de sábado mas essa nem passou no estômago, foi directamente para o coração. Então foram... tchan tchan... 1.100 kg. Perdi mais 2% de massa gorda e aumentei ligeiramente a massa muscular. Ah pois é! Isto anda a correr mesmo bem, qualquer dia estou irreconhecível! A verdade é que custa cada vez menos cumprir a dieta, o corpo já se habituou a este regime e sinto-me bem com isso. Não deixo de ter saudades de um prato de massa com cogumelos e pesto mas agora passo melhor sem isso do que na primeira semana. Mas em breve poderei cometer algumas loucuras. Talvez daqui a duas ou três semanas...

 Não voltei ao ginásio desde 2ªfeira mas houve razões mais que importantes para isso. Juro! Hoje, se tudo correr bem, irei à minha primeira aula de step e aí é que vai ser transpirar a sério e dizer adeuzinho às calorias. Parece-me bem.

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Estou nostálgica

 Dos dias bons que passaram. E que não voltam, por muito que se vivam outros igualmente bons. Dos amigos que nunca esqueceremos. Da certeza que vivemos momentos incríveis. E da saudade que fica sempre.

 Tenho que fazer alguma coisa para mudar isto...

Progress Report ao nível do ginásio

 Fui ao Pump mas não conseguirei ir ao Step esta tarde. Raio de ginásio com reservas para as aulas e que acabam passados 15 minutos. Aquilo ao nível da organização não é lá muito famoso. Bom, amanhã vou arriscar uma aula de Dance Moves. Vamos lá ver como me saio, graciosidade não é o meu forte... Eu sou mais para tipo panda desajeitada. E da próxima vez, não me armo em menina e estarei à hora certa a fazer refresh na página até conseguir inscrever-me.

 A aula de ontem deixou-me de rastos. Não tanto de dores musculares mas com um sono inacreditável que, se não tivesse ligado o piloto automático em serviços mínimos, não tinha feito metade das coisas que tinha para fazer depois da aula. E a péssima noite desportiva também não ajudou nada ao nível do bom humor. Vá lá, namorado querido tratou do jantar. Sem razão de queixa. Só estou para ver é até quando dura esta solicitude toda...

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Dias bons #21

outra boa decisão

 Finalmente, na 6ªfeira fui à primeira aula no ginásio e tenho a dizer que o resultado foi desastroso: ontem tinha tantas dores nas pernas que quase não me conseguia mexer. Ahhh pois, aqui a menina preguiçosa que esteve mais de um ano se fazer o mínimo exercício físico consistente foi-se abaixo das pernas logo no primeiro dia! Bem feita para mim! Bom, também ninguém me mandou começar logo por uma aula que se chama "Bum Bum Brasil". Ó santo deus, que raio de nome!

 Amanhã ao final do dia atiro-me a uma aula de Body Pump e no dia seguinte a uma de Step, só para nem ter tempo de pensar nas consequências. Eu sei que o melhor é não parar mas quem diz isso de certeza que já não se lembra como custa começar.

Mês #1

 O meu medo no outro dia era totalmente infundado porque perdi 1.2 kg. Saí do consultório nas nuvens! Para quem esperava que, na melhor das hipóteses, ia perder 300 gramas, 1 kg e 200 grama é muito bom!

 Então vamos ver os resultados do 1ºmês: perdi 4.700 Kg (yeahh!), 4cm de peito, 3 cm de cintura, 3 cm de barriga e 4.5cm de anca. E isso é muito bom! Não posso deixar de me sentir orgulhosa porque lutei contra a minha tiróide, a minha inércia e a minha vontade de comer tudo a toda a hora. E com resultados destes, será muito mais fácil continuar.

 Nos entretantos, já posso comer alguma fruta e legumes mais variados. Já me atirei a uma madalena do café Império, coisa muito minha e que me soube pela vida. De resto ando muito bem comportada porque ainda me faltam 3.5 kg para o primeiro objectivo. Por isso, vamos lá continuar e que no próximo mês possa vir aqui dizer que cheguei onde queria.

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Sábados de manhã #40

 Literalmente, amarrada a ti!

De alma e coração

 E com os nervos à flor da pele. Ó dia que nunca mais passa!

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Dia #32

 Lai lai lai, hoje é dia de ir à balança, e não sou só eu que vou, lai lai lai, vão também as croquetas e as patatas e o whisky de sábado à noite, lai lai lai, e ontem comi três M&M no cinema e dormi mal com peso na consciência, lai lai lai, cheira-me que é desta que vou voltar a engordar. E devo estar bem maluquinha quando o meu problema são 2 croquetas de pollo e 3 M&M quando há um mês que não me passa um bago de arroz pelo nariz, estive de férias do outro lado da fronteira e nem olhei para um manchego ou umas puntillitas e dei voltas ao pueblo para não passar na rua dos gelados. Enfim, vistas bem as coisas, até merecia emagrecer umas gramas porque foram muito mais as privações do que as asneiras.

 O ginásio ainda não começou, quer parecer-me que o universo conspirou para que eu não fosse e hoje também vou ter um dia tão tramado que nem vou lá passar perto. Fora os clichés, amanhã é que é! Agora vou rezar mais um bocadinho que, se a balança não está do meu lado, juro que tenho um fanico.

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mais um recomeço

 

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"Que Maio me traga todos os sorrisos que Abril me roubou.
Que venha com bons ventos que me traga sorte e amor,
que não me deixe sofrer por favor.
Que neste mês tudo dê certo."

Caio Fernando Abreu

State of mind #47

Pois pois.

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Bom dia!

 Por aqui, os dias estão a começar bem cedo e estou a gostar disso. O nascer do sol, o pequeno almoço, os meus rituais matinais e dos quais não abdico, ter tempo para tudo isso e com muita calma para pensar no meu dia e nas minhas coisas. Para manter? Espero que sim.

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Mercadonaaaaa!

Dias bons #20

Semana #3

 Foram-se 600g e 2cm de cintura. Tudo o resto mantém-se. Não é espectacular (nada comparado com os 2kg da semana passada) mas continuo a perder corpo e isso é que interessa. E o mais importante de tudo é que, desde que comecei esta luta, já perdi 2% de massa gorda. Oh yeahh! Só falta a inscrição no ginásio mas com o pai no hospital e uma escapadela até sul para um fim de semana prolongado não foi possível. Mas está prometido e até já estou de olho nuns "tenizinhos" cor de rosa que me vão pôr a mexer com muito mais vontade e, acima de tudo, com muito mais estilo.

 Nos entretantos, aproveitámos este feriado lindo para nos pormos a andar de Lisboa e, apesar de não haver fiestas, viémos até terras andaluzas aproveitar a praia e namorar muito. E bem precisamos...

Eu gosto é da primavera

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Dá que pensar...

... especialmente nesta fase diet da minha vida.

Semana #2

 Duas semanas depois, aqui estamos com 2.900 Kg e uns bons centímetros a menos. E contentíssima da vida, apesar das neuras que me assistem por não poder comer o que me dá na telha. Coisas da vida... Agora será altura do regresso definitivo ao ginásio, parece que já me decidi. E será bem pertinho da faculdade e do trabalho, o que vai facilitar a preguiça que cai em mim cada vez que tenho que me deslocar até estes espaços.
 Este fim de semana foi de regresso à praia e ao sol. E estava a precisar tanto disto! Sinto sempre que o meu corpo agradece estes momentos para se regenerar e, especialmente agora que estou magríssima (not!), fico com um humor p'ra lá de espectacular.
 Então boa semana, sim?

Sábados de manhã #39

State of mind #46

 Estou tão cansada que nem consigo pensar. Até amanhã.

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Dia #11

 E, quando as pessoas à tua volta comem gelados e tostas maravilhosas, o que fazes tu, Joana? Uiiiii, eu vou à minha mala e tiro de lá a minha gelatina 10kCal de morango que arrasa logo com o espírito de uma pessoa dada às comidas e às guloseimas.

 E foi, sem dúvida, a verdadeira prova de fogo desta nova fase que estou a passar. Começou logo no sábado, com um jantar de amigos em que todos se lembraram de comer francesinha. Pois, não podia ser nada menos calórico e delicioso, tinha que ser um petisco desta dimensão. Cambada de magros sem solidariedade! E no domingo, ah e tal praia e mais calor olha que gelados tão bons vamos todos comer. Esta aqui ficou a olhar. Safei-me melhor porque tinha comido uma dourada gigantesca com uma tonelada de esparregado sem farinha ao almoço e, por isso, não tinha fome. Mas, mesmo assim, é muito duro. Acho que tão depressa não me meto muito nestes sociais que, inevitavelmente, envolvem comidas hipercalóricas. Pois, é isso, vou enfiar-me num canto qualquer enquanto não emagrecer, pelo menos, uns 10 Kg. E, quando voltar, nem me reconhecem.

Dias bons #19

 Do sol que finalmente apareceu no seu máximo esplendor e deste mar que não acaba e que tão bem me faz. Da leitura sobre processos de soldadura que nem parece estudo porque estamos num sítio espectacular e em óptima companhia. Das fotografias que ficam para sempre, como neste fim de tarde maravilhoso com o sol a teimar em ficar mais um bocadinho, para nos lembrar que há dias tão bons e que todos os momentos devem ser aproveitados ao máximo. Agarrarmo-nos às coisas boas da vida e deixar as coisas más para depois. Porque também não há muito como fugir a elas...

 E mais uma semana que começa, com a dieta para cumprir e um teste a meio da semana para abrir a pestana. E sentimentos para redescobrir e certezas para conquistar. E a incansável e infinita busca pela clareza de espírito que tanto preciso...

 Boa semana! Eu vou de certeza fazer da minha o melhor que puder. Por agora chega-me

Nas engenharias da vida...

... esta surpreendeu-me.

 Então ontem fomos brincar às cimenteiras para os lados de Setúbal. Não foi tão bom como poderia ser porque acabámos por não ver grande coisa. Basicamente, fomos até lá para ter uma aula sobre cimentos e passeámos pelas instalações. Mesmo assim, valeu a pena a viagem e vim de lá com uma ideia diferente desta indústria. Talvez seja porque os tempos estão mesmo a mudar e as consciências também.

 As fotografias não são lindas, as fábricas normalmente não o são e as dos cimentos ainda menos. Mas vale a pena ver e conhecer.

Então bom dia, sim?

 Acordei às 7 horas da manhã para vir trabalhar? Tenho uma montanha de coisas para estudar? Vou almoçar, outra vez, uma salada? Está um nevoeiro em Lisboa que não se aguenta? Não bebi café suficiente? Isso agora não interessa nada. O rádio esta manhã deu-me os bons dias com esta música em altos berros e mandou-me ficar bem disposta. E eu, como menina bem comportada que sou, vou cumprir.

 Até já!

Sábados de manhã #38

 Repetir até à exaustão:

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Bom dia Primavera!

Semana #1

 Uma semana depois, sem fomes mas com muita vontade de comer tudo o que me aparece à frente, perdi quase 1 Kg e algum perímetro. Podia (e devia?) ser mais mas a minha tiróide não deixa, fazendo com que 1Kg por semana seja um resultado positivo e é a essa ideia que tenho que me agarrar. Acima de tudo, apesar da perda de peso não ter sido muita, perdi alguns centímetros e isso é que mais interessa.

 Por isso, com esta nova fase na minha vida para manter, tenho que confessar que eu, Joana 28 anos, comi hoje esparregado pela primeira vez. E não morri de amores mas também não desgostei. Por isso, venham os espinafres, as nabiças, o fiambre de perú e a baldes de gelatina. Nos entretantos, já recomecei a pensar em ginásios mas é só mesmo pensar. Só de ver as mensalidades fico logo às voltas e a transpirar. 

 Para já, preciso de um serão bem sossegado porque amanhã vamos "brincar" aos cimentos e sábado trabalha-se até meio da tarde. Depois sigo para um fim de semana com os meus de sempre e esta nova rotina que adoptei para mim.

 Até já.

State of mind #45

...

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Sábados de manhã #37

Dia #1

 Pois então, nós por cá vamos atirar-nos a uma dieta com unhas e dentes. Exactamente, hoje é o dia. Bem, se falasse bem a verdade, hoje seria o dia #0.5 porque ainda não estou bem por dentro da cena. Ontem não houve tempo para tratar das minhas refeições e, por isso, hoje faz-se o melhor que se pode com a alimentação e não estamos a tomar os suplementos. Digamos que é um dia para me ambientar ao meu novo universo de não-comilona.

 Então e como está a correr? Até agora, está tudo bem. Quer até parecer-me que já emagreci umas 20 gramas... Sim, já prevariquei: o melhor que consegui arranjar para o almoço foi lombo de porco (que é mais ou menos proibido) mas estava sequinho e limpinho e resisti à tentação do arroz e das batatas. Em vez disso, alface e pepino (bhargg!!) a transbordar o prato. Não tenho muita fome mas confesso que tenho passado o dia a pensar em comida.

 Quero e preciso mesmo que isto funcione, preciso de me sentir bem, saudável, desintoxicada e fazer, de uma vez por todas, as pazes com o meu corpo. E, se pelo caminho, conseguir reduzir o colesterol e melhorar a minha forma física, será o paraíso. Haja força de vontade e muita comida saudável à minha disposição. De resto, tem tudo para dar certo. Ou não fosse esta a dieta perfeita para mim: 15 dias sem comer sopa, fruta e sem exercício físico! Pois é!

Ai que nervos!

 Com este aperto no peito e este nervoso miudinho, isto só pode ser amor!
 Vamos embora, Benfica!

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Hoje é o dia

Vamos lá?

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Olá Abril

 Um novo caminho, uma nova esperança mas um plano B sempre pronto. Por agora, é assim. Depois logo se vê.

 Hoje há algum estudo (não muito porque é o meu último dia de férias), salmão grelhado com legumes, o Barcelona com o Paris Saint Germain e, espero eu, muitos beijinhos e abraços e certezas reforçadas. Quero tanto voltar a ser feliz. Não deve ser assim tão difícil, pois não?

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State of mind #44

Hoje, é exactamente isto.
Amanhã, logo se verá.

imagem vergonhosamente roubada do "Linhas Cruzadas"